Dieta vegetariana y embarazo

Dieta vegetariana y embarazo

Análisis en profundidad por parte de la Oficina de Prensa Sorgente Genetica.

Las mujeres embarazadas pueden llevar a cabo pruebas de detección prenatales o diagnóstico prenatal para poder evaluar el riesgo de que el niño se vea afectado por una anomalía cromosómica. Estas pruebas pueden ayudarle a conocer de antemano la información sobre la salud de su hijo. Las futuras madres, sin embargo, para hacer que sus hijos se sientan bien, también deben pensar en su propia salud, eligiendo un dieta sana y equilibrada y seguir un estilo de vida adecuado.

El dieta vegetariana durante el embarazo es un tema de gran discusión. Muchas personas se preguntan si esta puede ser una dieta compatible con la gestación. L’Asociación Americana de Dietética (ADA) cree que las dietas vegetarianas y veganas, si se planifican adecuadamente, pueden ser saludables, nutricionalmente adecuadas y traer grandes beneficios (ver fuente 1). La introducción de todos los micronutrientes necesarios es extremadamente importante para permitir que el feto se desarrolle adecuadamente y pueda evitar la aparición de malformaciones u otros problemas (ver fuente 1).

Los nueve meses de embarazo son muy delicados y la cantidad de nutrientes necesarios aumenta inevitablemente. Los médicos pueden ayudar a las mujeres embarazadas a mantener su índice de masa corporal bajo control en todo momento para evitar el sobrepeso y el exceso de calorías, que están asociados con un mayor riesgo para la salud de la mujer embarazada y del bebé (ver fuente 2). Las mujeres embarazadas deben recordar que deben contratar a 2000 kcal al día, con un enfoque equilibrado de proteínas, carbohidratos y grasas. (ver fuente 3).

La dieta vegetariana implica la ingesta de alimentos de origen vegetal, como verduras, frutas, verduras, cereales, semillas y frutos secos, excluyendo los alimentos de origen animal, excepto los huevos, la leche y los productos lácteos (véase la fuente 2). Cuando estas dietas están bien balanceadas, pueden ser seguras durante el embarazo (ver fuente 1). Seguir una dieta vegetariana inadecuada, por otro lado, podría conducir a aumentar el riesgo de no tomar los micronutrientes esenciales para el desarrollo fetal (ver fuente 2). El ácido fólico y la vitamina B12 son dos elementos fundamentales para el desarrollo del sistema nervioso central. El ácido fólico está contenido en verduras, granos enteros y legumbres, por lo que está muy presente en las dietas vegetarianas. A pesar de ello, la integración todavía puede ser útil. La vitamina B12, por otra parte, sólo está presente en los alimentos de origen animal, por lo que es necesaria la suplementación.

Las mujeres embarazadas siempre deben seguir una dieta sana y equilibradacomo uno debe seguir al otro. estilo de vida correcto y llevar a cabo todos los controles de rutina. Es importante contar con la ayuda del médico para elegir el pruebas de detección prenatales para detectar la presencia de anomalías cromosómicas.

El prueba de ADN fetal es una prueba de cribado que se puede realizar a partir de la décima semana de embarazo, con una fiabilidad que alcanza el 99,9% para la detección de anomalías cromosómicas mayores.

Para más información: www.testprenataleaurora.it

Si encuentras este artículo interesante compártelo en tu red!

Fuentes:

1. Las dietas vegetarianas en el embarazo: ¿peligro o panacea? Una revisión narrativa sistemática – GB. Chicos, R. Clari, FN. Vigotti, F. Leone, R. Attini, G. Cabiddu, G. Mauro, N. Castelluccia, N. Colombi, I. Capizzi, A. Pani, T. Todros, P. Avagnina
2. Los Efectos de la Dieta Vegetariana y Vegana durante el Embarazo en la Salud de Madres y Hijos – G. Sebastiani, A. Herranz Barbero, C. Borras-Novell, M. Alsina Casanova, V. Aldecoa-Bilbao, V. Andreu-Fernandez, M. Pascual Tutusaus, S. Ferrero Martinez, M.D. Gomez Roig, O. Garcia-Algar.
3. Fundación Veronesi
4. Salud Humanitas

Dejar un comentario

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies